Se relier profondément à son corps, retrouver le calme intérieur et goûter le confort de vivre le moment présent.

Je vous accompagne dans cet atelier dans des mouvements, des méditations et des auto-massages qui favorisent la réunification du corps et de l’esprit. Vous pourrez ainsi peu à peu :

  • Vous libérer des tensions physiques et mentales qui empêchent l’énergie vitale de circuler librement en vous.
  • Développer votre ressenti corporel, faire alliance avec votre corps et vous sentir bien vivant-e et unifié-e.
  • Apprendre à être témoin de vos émotions et de vos pensées afin d’être de plus en plus libre vis à vis d’elles. Peu à peu vous développerez ainsi la capacité à retrouver le calme en vous.
  • Développer un état de présence à vous-même et au monde afin de vivre pleinement le moment présent. Peu à peu le corps devient plus confortable, le cœur retrouve la joie et l’esprit s’apaise.

Déroulement

Il s’agit d’un atelier psycho-corporel. Il est basé sur la synthèse que je fais de plusieurs approches :

  • Mouvements d’Eveil Corporel (Méthode de Libération des Cuirasses de Marie-Lise Labonté) 
  • Méditation de Pleine Conscience
  • Méditation d’Auto-Compassion
  • Visualisations Guidées (Images de Transformation de ML Labonté et N.Bornemisza)
  • Tao Curatif de Mantak Chia
  • Mouvements Biodynamiques de Rafaël Baile.

Dates printemps 2022

  • Session bi-mensuelle du lundi soir : Corps Conscience + Méditation d’auto-compassion* – Semaines paires, de 18h30 à 19h45 – 9 séances, tous les 14 jours du lundi 21 février au lundi 27 juin 2022 inclus (pas de séances le lundi 18 avril)
  • Session bi-mensuelle du jeudi midi : Corps Conscience + Méditation d’auto-compassion* – Semaines impaires, de 12h15 à 13h30 – 9 séances, tous les 14 jours du jeudi 17 février au jeudi 23 juin 2022 inclus (pas de séance le jeudi 26 mai)
  • A chaque séance une pratique en lien avec l’auto-compassion sera proposée : l’estime de soi (se libérer  de la comparaison avec autrui)- faire face aux abus émotionnels ou corporels- l’auto-motivation et la croissance intérieure- l’identification  de ses désirs profonds- transformer les émotions  négatives- savoir s’apprécier- prendre soin de soi- auto compassion et pardon- faire une pause avec son enfant (intérieur ou extérieur)- faire une « pause auto-compassion » lors d’une dispute (couple, ami, collègue…)

Tarifs des ateliers

  • Atelier du lundi soir : 144 euros les 9 séances
  • Atelier du jeudi midi : 144 euros les 9 séances .